- 1 Осознание необходимости саморазвития и выбор направления
- 2 Образ желаемого и постановка целей
- 3 Способы достижения результатов
- 4 Действия по достижению цели
- 5 Изменение планов саморазвития
Саморазвитие ‒ не такой простой процесс, а если уж вы заинтересовались тренингами личностного роста или просто решили самостоятельно использовать этот метод, будьте готовы к тому, что вам придется хорошо потрудиться. Самосовершенствование в рамках роста личности должно способствовать тому, что вы будете в итоге достигать успеха во всем, за что беретесь.
Психология саморазвития представляет работу над собственными недостатками, развитие уже имеющихся качеств. Вы должны научиться раздвигать рамки и бороться со страхами, а это своего рода испытание. И раз уж вы за него беретесь, важно знать, с чего начать ваше саморазвитие, действовать поэтапно и не допускать перегрузок, иначе все пойдет насмарку. Давайте узнаем, какие ступени вам необходимо пройти, чтобы ваше саморазвитие было успешным.
Осознание необходимости саморазвития и выбор направления
Итак, первый этап саморазвития ‒ осознание пользы процесса для вас. Подумайте, готовы ли вы к этому: непрерывно работать над собой, уделять этому достаточно времени и сил. Позволят ли ваши жизненные обстоятельства тратить ресурсы на саморазвитие?
Вам придется постоянно учиться новому, ставить и менять цели, использовать методы их достижения. Если вы не знаете, в чем необходимость роста личности, вам не помогут ни книги для саморазвития, ни упражнения.
Далее вам необходимо выделить свои сильные и слабые стороны, ведь на исправление последних вы будете делать основной упор. Также не забывайте о том, что вам нужно осознать свою привлекательность, в противном случае вам нужно будет дополнительно поработать над самооценкой.
Обратите внимание: Рентгенография и её этапы проведения.
А далее вам нужно будет составить план по изменению недостатков, то есть, непосредственно по саморазвитию.
Образ желаемого и постановка целей
Как понять, чем заниматься в жизни? Для этого нужно определиться с тем, для чего вы хотите стать лучше. Вам нужна мотивация, то есть, выявление мотивов вашего совершенствования. Например:
- повышение самооценки, собственного статуса, самоутверждение, чтобы казаться выше в глазах окружающих;
- ощущение радости от успехов и мотивация на дальнейшее саморазвитие;
- потребность быть частью общества, быть не хуже остальных;
- подражание успешным людям;
- самопознание и достижение совершенства в своей области;
- властный мотив, направленный на улучшение навыков управления;
- удовлетворение от собственной деятельности.
Мотивы ‒ это и есть ваши цели саморазвития для становления лучшей версии себя.
Способы достижения результатов
Есть много способов достижения поставленных целей, а конкретные методы вы можете черпать из разных источников, в том числе из собственного вдохновения. Саморазвитие невозможно без вашего упорства, а в некоторых случаях вам может понадобиться помощь специалиста.
Какие же способы саморазвития существуют?
- Чтение тематической литературы. Это долго и сложно, так как вам придется самому во всем разбираться, а также отсеивать нужные данные в потоках информации, не всегда достоверной.
- Комплексный подход к саморазвитию. Этому способствует не только чтение книг, но и просмотр записи тренингов, советы психологов и пр.
- Прохождение курсов и тренингов ‒ это более быстрый и простой способ, так как вам дают только необходимую информацию и подают ее правильно.
- Занятия с коучем (личным тренером) ‒ самый эффективный метод саморазвития с индивидуальным подходом, но очень дорогой.
Действия по достижению цели
Помните, что любые методы саморазвития необходимо воплощать на практике, менять на другие или корректировать под себя, ведь даже авторитеты в этой области могут ошибаться, и то, что сработало на других, может не подойти вам. А второе, на что стоит обратить внимание ‒ это планомерность действий.
Формулируйте цели, конкретизируйте аспекты, устанавливайте срок и укрепляйте уверенность в том, что все задуманное осуществится.
Для этого можно разделить весь процесс действий на этапы:
- искреннее желание и вера в достижение цели;
- планирование путей реализации;
- осознание пользы процесса;
- осознание наличия препятствий и определение способов их преодоления;
- составление списка помощников ‒ а как без них;
- постоянное подкрепление решимости для достижения цели.
Изменение планов саморазвития
Саморазвитие личности подразумевает полное или частичное изменение человеческого сознания. Дело в том, что с рождения до зрелости мы каждый день переосмысливаем накопленный опыт и получаем новый, соотносим его с уже полученным. Нормальное саморазвитие дает возможность эффективно решить поставленные задачи. Вырабатывайте позитивную самооценку, обобщайте практические навыки и чужой опыт.
Когда ваш процесс саморазвития будет запущен, изменится и ваше социальное положение, а это позитивно повлияет на ваше самомнение. И это уже потребует корректировки целей и задач, а также плана вашего совершенствования.
Будьте уверены в себе и не сдавайтесь на пути к цели!
#психология #саморазвитие #самопознание #развитие личности #красота здоровье
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Этапы саморазвития: совершенствуем себя последовательно.