Все мы знаем, что упражнения полезны для нашего тела, но знаете ли вы, что есть упражнения, которые могут улучшить вашу улыбку? На лице есть мышцы, и их можно укрепить с помощью упражнений, которые помогают увеличить кровоток и улучшить мышечный тонус.
Попробуйте эти три упражнения для лица, чтобы получить очаровательную улыбку.
Упражнение на улыбку №1
Это простое и понятное упражнение улучшает лицевые мышцы, которые контролируют вашу улыбку, и дает вам больший контроль над своим радостным выражением лица.
- Встаньте перед зеркалом
- Уголки рта вытяните в стороны, при этом фиксируя губы, держите 10 секунд.
- Разожмите губы наполовину слегка оголив зубы, держите 10 секунд.
- Разожмите губы еще сильнее, зафиксируйте на 10 секунд.
- Улыбайтесь как можно шире, держите 10 секунд.
Упражнение на улыбку №2
С помощью этого упражнения вы сможете уменьшить появление тонких морщинок в области губ.
- Сложите губы: максимально резко сожмите губы, втягивая щеки и раскатывая губы (рыбка)
- Попытайтесь улыбнуться
- Удерживайте эту позу до легкой боли в мышцах вокруг рта, затем расслабьтесь.
Упражнение на улыбку №3
В этом упражнении вы также приведете в тонус мышцы щек.
- Улыбайтесь как можно шире, не разжимая губ. Попробуйте улыбнуться "до ушей".
- Покачайте носом, как кролик до полного напряжения в области щек.
- Удерживайте позу 5 секунд.
- Расслабьтесь.
Попробуйте эти упражнения и через некоторое вы увидите результат.