Витамин D необходим, как взрослым, так и малышам. Он помогает усваиваться кальцию и укрепляет иммунитет. Это и есть ответ на популярный вопрос, можно ли загорать ребенку до года.
Каждая мама знает, на сколько тонкая и нежная кожа малыша. Способности вырабатывать меланин в ней еще далеки от совершенства, поэтому и солнечным лучикам нужно улыбаться, соблюдая крайнюю осторожность. Как таковой, загар для детей в привычном для нас понятии не имеет никакого смысла. Поговорим о правилах принятия солнечных ванн для грудничков.
Как защитить ребенка от солнца?
Прямые солнечные лучи одинаково опасны и детям, и взрослым. Многие из мер предосторожности самые щепетильные мамы соблюдают задолго до появления малыша. Ведь всем хорошо известно, что гулять в самый солнцепек опасно для здоровья, а оздоровительные прогулки лучше осуществлять в тени. Головной убор в виде кепки, панамы или банданы в летнее время тоже обязателен для всех.
Чем меньше ребенок, тем короче должны быть ваши прогулки, долгое пребывание на солнце не пойдет ему на пользу. Тем более, что годовалые крохи очень быстро перегреваются при повышенных температурах. Стоит ли напоминать, что детям грудного возраста запрещается находиться на солнце без одежды?! А на открытых участках тела (ручки, ножки, личико) обязательно нужно использовать солнцезащитный крем для детей.
Особо важный фактор – наличие родимых пятен на коже малыша. Если у ребенка есть родинки, лучше ограничить ваше пребывание на солнце и проконсультироваться с доктором. Это не повод для переживаний, в большинстве случаев родимые пятна совершенно безобидны, но показывать их солнышку, тем более в таком возрасте, не нужно.
Правила загара для детей до года
- Находиться на солнце малышу можно только в утреннее и вечернее время. С 11 до 17 часов дня постарайтесь оставаться в помещении или хорошо затененном месте, например, беседке.
- Если температура воздуха превышает 30 С, откажитесь от пребывания на улице.
- Защита от солнца для детей в виде крема или спрея обязательна при каждой прогулке! Выбирайте детский солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF (не менее 50), обращая внимание на рекомендации производителя о возрасте ребенка. Говорить, что средство нужно наносить каждые 2-3 часа не целесообразно, поскольку крохе запрещается проводить на солнце больше времени. Но важно помнить о правилах купания в море: отдаем предпочтение водостойкому средству и наносим его до и после каждого купания.
- Если вы собрались на морское побережье с ребенком до года, обратите внимание, что приучать малыша к солнцу нужно постепенно: начинать рекомендуется с 5-15 минут в день, и постепенно увеличивать это время.
- Одевайте ребенка в легкую хлопковую одежду светлых оттенков. В первые месяцы жизни не подставляйте голое тельце крохи солнечным лучам.
- На солнце важно много пить воды! Поэтому грудничка необходимо чаще прикладывать к груди. Если ребенок на искусственном вскармливании предлагайте пить из бутылочки. Когда малыш благополучно принимает прикорм, можно давать легкий чай из шиповника.
Фото: depositphotos