Аюрведа — индийское философское учение о том, как укрепить свое здоровье и энергию. Пришло время ближе познакомиться с этим древним учением, чтобы узнать что-то полезное для себя.
У современного человека довольно много проблем, из-за которых он теряет здоровье и хорошее настроение. Простые принципы Аюрведы помогут вам понять, как исправить эту тенденцию.
Как появилась аюрведа
Это произошло несколько тысяч лет назад. По мнению историков и других исследователей, этому учению уже около трех тысяч лет. Другие считают, что оно появилось не за тысячу лет до нашей эры, а гораздо раньше, но приняло тот приблизительный вид, который имеет до сих пор три тысячи лет назад.
Согласно древним легендам, знания, собранные в Аюрведе, люди получили от мудрецов, живших около семи тысяч лет назад. Эти знания людям передал сам Брахма, бог-творец и отец вселенной.
Философия Аюрведы постоянно совершенствовалась. В результате мы получили несколько важных принципов, которые помогут вам стать успешнее, сильнее духом и телом.
Главные принципы аюрведы, которые вам стоит перенять
Правильное питание. Аюрведа в последнее время ассоциируется со сферой питания, хотя это далеко не единственная область, которую она так или иначе касается. Однако почему-то люди, которые пропагандируют Аюрведу и понимают ее, утверждают, что в питании есть много важных правил, которым многие люди не следуют. Например:
- зимой не следует есть много сырой и холодной пищи, а летом – много горячей;
- зимой стоит есть больше специй (корица, имбирь, горчица и так далее), а летом их употребление лучше минимизировать;
- пейте воду или травяной чай в течение дня. Это поможет держать себя в тонусе и поддерживать нормальную работу чакр, укрепить энергетику;
- не забывайте поститься. Практикуйте пост и избегайте определенных продуктов в соответствии со своей верой или личными предпочтениями, но делайте это правильно. Зимой и осенью лучше это делать не дольше недели-двух с перерывом в полтора-два месяца. Летом и весной можно голодать до месяца с перерывом в 50-60 дней.
Спорт. Не забывайте быть активным. Если вы хотите поставить какие-то рекорды и просто увеличить нагрузку, то делайте это весной и летом. Зимой лучше заниматься более размеренно, делая упор на упражнения на выносливость, растяжку. Избегайте физических перенапряжений в осенне-зимний период.
Обратите внимание: Семья, здоровье, работа, карьева, любовь гороскоп на неделю с 1 по 9 ноября для СКОРПИОНА.
Постарайтесь сделать выходные без напряжения днями чистого отдыха. Это очень удобно, если вы много и упорно работаете.Не забывайте о духовных практиках. Читайте молитвы, ходите в церковь, мечеть, синагогу. Также будут полезны дыхательные упражнения. Также медитируйте и читайте аффирмации. Помните, что ваше тело важно, но ваша душа еще важнее. Общайтесь с Богом и старайтесь делать все возможное для внутреннего развития, формирования связи с высшими силами.
Позаботьтесь о своем теле. Многие этого не делают, поэтому их красота меркнет. Здесь речь идет не столько о чудодейственных возможностях современной косметики, сколько о вашем внимании к себе. Когда вы делаете массаж, моете голову натуральными средствами или посещаете салоны красоты, это делает вас лучше, потому что таким образом вы показываете Вселенной свою любовь к себе. Если вы любите что-то или кого-то, то это что-то или кто-то ответит вам взаимностью. Если вы будете заботиться о своем теле, вы станете красивее и дольше сохраните свою молодость.
Уделите время своим близким. Согласно этому древнему учению, семья является важнейшей движущей силой в жизни любого человека. Специалисты отмечают, что важно помочь родственникам откликнуться на их просьбы о помощи. Нужно навещать родителей и уделять больше внимания детям, второй половинке.
Желаем вам счастья и благополучия, независимо от того, какой сегодня день недели или время года. Пусть в твоей жизни всегда будет много приятного. Специалисты также советуют ознакомиться с полезными советами другой восточной философии — фэн-шуй. Они помогут вам правильно организовать свой дом.
Больше интересных статей здесь: Гороскоп каждый день.
Источник статьи: Принципы аюрведы для тех, кто хочет продлить жизнь и укрепить свое здоровье.