Хочу поделиться сильнейшей техникой прощения обидчиков. Она мне помогла простить бывшего мужа за все "хорошее", что он со мной сделал. Мою историю вы можете найти на моем сайте.
Итак, техника называется "3 письма".
Она делается 3 дня. Сегодня разберем День 1.
- Берем лист бумаги и ручку.
- Представляем обидчика.
- И начинаем писать ему письмо, выписывая все накопившиеся слова, обиды, претензии, можно обзывать последними словами.
Когда я писала бывшему, то вся ярость вышла на бумагу, маты, проклятья и вся боль, которая хранилась в душе. Не жалейте слов. Ревите, рыдайте, но пишите. Пусть вся бумага будет в слезах, это очищение, которое вас освободит от груза прошлого.
- Затем письмо нужно сжечь, а пепел смыть в унитазе. Огонь уничтожает всю информацию, как физическую, так и ментальную. Сожгли, выдохнули и ждем следующего дня.
Последите за своими ощущениями, после этой техники у вас может появиться слабость, головокружение, зевота - это симптомы очищения. Завтра напишу, что делать дальше. Читайте День 2...