лит. За последние пару лет набрала 20 кг. Я тихо себя ненавижу. Как мне победить лишний вес?
Елена
Для начала - перестать себя ненавидеть. Полюбите свое тело, и оно перестанет «пухнуть от обиды». Также об-следуйтесь у врача на гормоны и сахар. Вот если с этими показателями все в порядке, то поможет ежедневный (!) ритуал. Принимая душ, жесткой рукавицей
нужно растирать проблемные места до красноты со словами:
«Разгонись, кровь! Разойдись, жир! Стану стройной вновь! Выйду такой в мир! Да будет так!»
И не забывайте о правильном питании, без этого никакая магия не поможет.