Выбор тренажёрного зала — очень важный этап для любого, кто решил заняться фитнесом. От этого во многом будет зависеть, насколько тренировки будет вам в радость, и не бросите ли вы их через один-два месяца.
Расположение фитнес-центра
Самое первое правило для новичка — выбирайте тренажерный зал рядом с домом (ну или рядом с работой, если вы будете посещать тренировки сразу после окончания рабочего дня). Приемлемое время в пути — не более 10 минут (в крайнем случае — не более 25 минут, если ближе нет ничего приличного).
При этом учитывайте график работы фитнес-центра и его посещаемость — в облюбованное вами время там может быть наплыв посетителей и нормально позаниматься просто не получится. Поэтому предварительно посетите зал именно в то время, в которое собираетесь в нём тренироваться, заодно оцените качество и количество инвентаря, профессионализм инструкторов. А также и на контингент посмотрите — другие посетители наиболее наглядно демонстрируют статус зала.
Оснащённость зала
Убедитесь, что выбранный вами зал оснащён достаточным количеством спортинвентаря:
- должны быть различные зоны для различных видов фитнеса, каждый со своим специализированным оборудованием;
- самом оборудование должно быть качественным: не обязательно новым, но ухоженным (презентабельного вида, не обшарпанное, чистое, без трещин и дефектов);
- тренажёров, штанг и гантелей должно быть достаточно для всех тренирующихся;
- важно наличие больших зеркал — для контроля правильности выполнения упражнений.
Также оцените качество вентиляционной системы: без верхней одежды должно быть прохладно, а при выполнении физических упражнений — тепло.
Хорошим тоном считается оснащение фитнес-центров вспомогательным оборудованием (фен, кулер с водой, индивидуальные полотенца и т.п.). Не лишними будут массажный кабинет, сауна и бассейн.
Ну и конечно чистота — она непосредственно на качество занятий не влияет, но заниматься в чистом помещении намного приятнее. Так что если вы планируете тренироваться долго и серьёзно, то душевые и раздевалки должны быть идеально убраны.
Персонал
Для новичка тренерский состав — один из важнейших факторов. Первые две-три недели тренер будет просто необходим: он введёт в курс дела, составит программу тренировок, покажет, как правильно выполнять упражнения, скорректирует диету. И да — будет мотивировать продолжать занятия, особенно если у вас что-то будет не получаться.
Так что при предварительном посещении обратите внимание на то, что делают дежурные тренеры: помогают в зале посетителям или сидят в углу, уставившись в смартфон. И поинтересуйтесь их квалификацией: в нормальных фитнес-клубах есть специальная стена, где вывешены данные об образовании тренеров, их специализации и достижениях.
Стоимость
Вроде бы всё просто: достаточно обзвонить несколько фитнес-клубов и спросить о стоимости абонемента. Но в то же время вы можете выяснить и много полезного:
- льготные условия для студентов или других социальных категорий;
- сезонные скидки (обычно в сентябре и январе стоимость абонемента минимальна, хорошие скидки бывают и летом);
- бонусы, скидки и подарки постоянным клиентам;
- гибкость оплаты (на какой срок предоставляется абонемент, можно ли переносить пропущенные занятия, можно ли оплатить одно занятие).
Итого
Как видите, выбор подходящего фитнес-клуба — дело не такое уж и быстрое. Поэтому:
- по карте выберите ближайшие;
- соберите про них предварительную информацию и отсейте очевидно неподходящие варианты (по цене, по отрицательным отзывам, по не соответствующей специализации);
- посетите оставшиеся;
- выпишите на бумаге их плюсы и минусы.
Вот теперь можно сделать окончательный выбор.